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想減肥「低醣飲食」真的有效嗎？網分享親身經歷：能瘦卻有 ...

低醣飲食又被稱作低碳飲食，指的是限制碳水化合物的攝取量，減少食用全榖雜糧及水果等食材，並改以蛋白質和脂肪等營養素來取代的一種飲食型態。

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