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月經運動
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月經週期的保健|讀專文
... 運動,例如膝蓋彎曲向上,來放鬆腹部肌肉;萬一有劇烈的疼痛,還是要看一下婦產科醫師,以確定疼痛的原因。 因為月經週期與體內荷爾蒙的分泌和心情有很密切的關係 ...
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