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月經運動
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月經期的調理
月經 期可以運動嗎? 勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力,造成經血過多或延長. 但做適度溫和的運動,可放鬆肌肉促進血液循環,阻止水份滯留. 可以緩和經痛的運動. 規律的 ...
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