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月經運動
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生理期來「做這4種運動」解經痛、消水腫! 專家點名
1有氧運動:. 輕度到中度的有氧運動,例如快走、慢跑等,有助於提高心肺功能、促進血液循環和釋放身體內的壓力。 · 2瑜伽:. 瑜伽可以提供身心放鬆和平靜 ...
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「月經運動」
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