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月經運動
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月經來的時候真的能運動嗎?陳嫻蓁Lucy
月經 來間適當的運動有助於神經系統的平衡,因為運動時會分泌多巴胺,有利於血液循環,幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆,有利於經血排出更順暢,也能起到一定的 ...
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