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女生月經來可以運動嗎？教你針對賀爾蒙週期安排訓練

很多女生會因為月經，而不敢去健身房運動，深怕自己會出什麼差錯，或是因為沒辦法規律地跑完課表，而感到焦慮。 但其實，月經來是可以訓練的，因為月經來並不是染上什麼 ...

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