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月經運動
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M到適合做運動嗎?月經期的運動建議及注意事項
女性在月經期間是否適合進行運動及訓練,主要視個人身體狀況而定。一般來說,適度的運動反而對女性有好處,不但可以減少經期間的水腫情況,也可促進新陳代謝,保持心情愉快 ...
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