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月經腸胃不適
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月經來吃什麼?經期飲食指南,吃對4種食物和經痛說掰掰!
纖維素:月經時期會出現腹脹或腸胃不適等症狀,除了喝水外也可以考慮補充高纖維食物如燕麥、玉米、蘿蔔等,促進身體的代謝循環。 鉀:月經時期體內黃體酮含量上升, ...
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