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生理期瘦身減肥系列之二：月經後的黃金瘦身期 - iFit 愛瘦身

月經 週期的第7～20 天，大約是生理期後的兩週內，由於荷爾蒙改變，使得食欲下降、代謝提升，可說是瘦身的絕佳黃金時刻，此時實行正確的飲食控制，再搭配積極的運動計畫， ...

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