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關於女生體脂低與停經的問題 - Stay Fit with Mi

不增加強度身體就很難進步，身體需要持續的有阻力刺激才能生成肌肉，就連有氧強度也不能維持一樣，否則久了身體習慣了，效果會降低，但是不要突然的把強度提高的太誇張， ...

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