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經期結束後7 天是減肥黃金期！營養師推4 階段生理期減肥法

... 身體習慣大魚大肉的飲食，要再回歸到年前狀態，對於生理、心理都是挑戰。 精緻澱粉讓血糖快速上升，體脂飆高. 營養師指出，過年常見的年糕、油飯、鳳梨 ...

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