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經前症候群PMS有什麼症狀？我要怎樣避免PMS？｜天一愛

西醫如何調理PMS · 1. 鈣質和維他命D：可預防水腫、情緒起伏不定和疼痛。 · 2. 維他命B6：可降低易怒和脹痛等症狀。 · 3. 鎂：可幫助調荷賀爾蒙和放鬆肌肉。

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