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纖維有助減肥？要視乎哪一種！水溶性與非水溶性纖維 ... - ETNet

簡單來說，纖維可視為不能被腸道消化的碳水化合物。 ... 性纖維）：所有豆類均是水溶性纖維的豐富來源，其含量更比蔬菜及水果類高出很多(通常多1倍)， ...

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