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經痛舒緩姿勢學起來！5種姿勢幫助緩解月經肚子痛降低 ...

經痛舒緩姿勢1：坐姿彎腰 ... 呈盤腿坐的姿勢，腳掌心相貼，兩膝彎曲放鬆，雙手握住腳掌。接著吸飽氣後把胸背挺直，將身體緩慢向前彎曲，每一次向前彎曲，都 ...

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