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為什麼會經痛？舒緩月經來的腹痛腰痠四大要點一次看

經期的「腹痛」與「腰酸」 想解決腰痠，一則要增加活動量；二則要想辦法舒緩子宮的收縮－經痛。 · 舒緩緊張肌肉與血管; 鈣質 · 幫助調節引起收縮疼痛的激素 ...

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