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經期腰痛怎麼緩解? - 雅瑪知識

忌生冷，宜溫熱對於來月經的女性一定要注意保暖，因為冷是造成女性月經期腰痠的最主要 ... 應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

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