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生理期腰疼怎么办教你5招轻松搞定 - 手机搜狐

月经 来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的。 ... 为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

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