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那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃 - 良醫健康網

濾泡期：雌激素會上升，所以比較不會想前一個階段這麼昏昏欲睡，但相對地，卻有可能會出現失眠困擾，此外，研究也發現在這階段的睡眠週期，快速動眼期（ ...

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