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莫名想哭？吃堅果能降憂鬱症風險！營養師推5 種抗憂鬱食物

不過生理期時難免想大吃大喝，靠大魚大肉、甜食平復心情，陳筠臻營養師指出，月經 ... 而若生理期來想吃點甜食，可以試試「水果優格杯」，將水果（香蕉、奇異果、莓果等 ...

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