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經期3階段調理：當歸枸杞補血，山楂白朮理氣，紅豆茯苓消腫

中醫師張若偉指出，女性經期因會大量失血，並不適合減重，建議經期多吃富含鈣和鐵質食物，如蘋果、菠菜、豬肝等，另可用熱毛巾或電熱毯熱敷腹部10~15 ...

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