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認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

... 纖的食物來補血。而且，也要注意鈣質的補充，每天喝1～2杯牛奶。小魚乾、吻仔魚、牡蠣、蛤利、海藻、九層塔、排骨、芝麻等均含有豐富的鈣質。必要時可以請中醫師為您開 ...

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