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美魔女教練教你打苗條好身材:伸展操+椅子操+水瓶操+毛巾操,運動必瘦9大部位,讓你恢復完美曲線

射箭與游泳是我最喜歡的塑身運動。陳鈴蔡醫生,月經來時要如何塑身?經期健身運動時,應注意以下幾點: 1適當的減輕運動量,運動時間不宜過長。 2健康狀況好,月經穩定者, ...

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