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生理期不適合運動? 3個動作舒緩經期不適 - 夢想健身

其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少，以免加重 ...

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