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經痛不想動…生理期該如何調整運動計畫？ - 悍草訓練

依照血流量以及身體狀況安排運動強度. 女性的經期為期7天血流量、身體感受依照個體而有所不同. 假設在月經階段身體本身是沒有感受到任何不適是可以 ...

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