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生理期做這7招「低強度運動」，紓壓又助血通！切記2個地雷 ...

生理期想運動，最好以輕柔、舒緩、放鬆的運動為主，像是冥想型瑜伽、各種伸展運動，或是做一些簡單的塑形運動都可以。透過這些低強度舒緩運動，可以 ...

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