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【增重】吃不胖怎麼辦？3大原因分析為什麼你吃不胖(下)

○若無法少量多餐，可慢慢調整、逐步增加食量，例如在每一餐中多增加5～10%的份量，一兩週後，再增加5～10%的分量，慢慢地調整讓胃口逐漸變大。 ○餐前吃 ...

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