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掌握生理期「黃金4週期」 讓你減肥瘦身事半功倍！！ - 美麗佳人

【健康瘦身食譜】 · 1、月經來潮前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養，同時攝取足夠的蛋白質。 · 2、這個時期你會感覺自己食欲大增，此時無需刻意節食，只要記住不吃零食及油 ...

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