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生理期禁忌飲食知多少吃這些讓妳舒緩經期不適！

除了避免過分勞累，保持精神愉快外，有許多經期間的禁忌飲食不能小視， ... 的植物、動物性鐵質食物，尤其長期吃素，飯後一定要記得吃水果，加強植物性鐵質吸收。

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