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生理期禁忌飲食知多少吃這些讓妳舒緩經期不適！

除了避免過分勞累，保持精神愉快外，有許多經期間的禁忌飲食不能小視，像是要避免食用 ... 巧克力中的鎂，有放鬆子宮肌肉的效用；咖啡因則能調節中樞神經，舒緩疼痛。

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