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月經來不能吃什麼菜
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少吃蘆筍、苦瓜、海帶!為你而生的生理期飲食圖集 - 女人迷
Omega-3 脂肪酸的食物,能夠緩和經期帶來的焦慮,也能補充因為經血,而流失的營養素。鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、亞麻籽、胡桃,或者是大豆製品,都是不錯 ...
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