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月經來不能吃什麼菜
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生理期失血易缺鐵?營養師:3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還 ...
蔬菜 可以選擇深綠色蔬菜,鐵質含量比較高,其中紅莧菜鐵質最多。 ... 營養師分享「經痛飲食可以怎麼吃」(圖解很詳細,快存下來吧).
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