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30 天在家坐月子食譜，月子餐自己煮也能讓媽媽補成少女

有哺乳的跟未哺乳的媽媽們所要攝取的熱量及營養素也略有不同，建議的攝取量可參考下表，千萬別因為怕胖而吃太少喔！ 標準攝取, 熱量（大卡）, 蛋白質（ ...

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