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男人「3大GG鍛鍊術」床上硬又猛！ 尿尿也能變硬？

3.凱格爾運動：上廁所時以前段尿為主，連續分3次段尿，（尿-停-尿-停-尿-停）每次停3-5 秒，訓練會陰肌肉，促進陰莖海綿體的血液流動，增強硬度。 「別小 ...

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