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凱格爾氏運動(Kegel's Exercise)改變大便失禁

氏運動又稱提肛或會陰收縮運動，可強化骨盆腔肌肉的功能，增加. 這群肌肉的張力，進而改善大便失禁 ... 的發展之後有相當多的技巧，甚至研發出輔助訓練骨盆腔肌肉的儀.

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