呼吸鬆弛技巧(2)按摩(3)熱敷(4)改變姿勢(5)冥想(6)網球按摩(7)產球使用(8)音樂(9)階梯運動(10)慢舞(11)會陰沖洗(12)更換pad(13)調整蓋被(14)擦汗(15)潤唇喝水 ...
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