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水果剝皮直接吃是錯的！吃水果的7大誤區| 血糖| 減肥| 農藥

同心醫療體系營養師楊斯涵解釋，水果的果糖為單糖，吃太多水果會讓血糖 ... 如果可以，食用香蕉、橘子和荔枝之前，也最好稍微浸泡一下，會比較安心。

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