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鄭多燕、騎馬舞害我膝蓋痛？ - 康健雜誌

而教練示範的是全世界號稱最棒的伸展，可以一次拉到全身重要的肌群。 ... 這就是為什麼不管做什麼運動，教練大多會提醒你要縮緊肚子、多用一點腹部的 ...

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