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最 容易入睡 的 睡 姿
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睡好眠養生 - 長庚醫院
在睡姿方面,側臥比仰臥容易入睡,孫思邈先生對此也有看法,他認為:「屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥」,右上左下的臥姿,可使胃內容物易於下流,呼吸道相對較通暢、口 ...
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