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睡覺很重要:90分鐘的倍數得到最佳睡眠品質- Balance my life
有沒有試過睡足8小時後,仍舊感到疲憊的情況?是否試過只睡了4個半小時,卻感覺精神飽滿? 人在沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠,平均會在90分鐘的 ...
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