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如何提昇睡眠品質 (中英文版) - Google 圖書結果

... 最重要的是休息代表你正在改變能量的平衡。當消耗降低時,而產能維持在同樣的速度。過了一段時間後,你會感到恢復活力,因為消耗降低了。其實你是在管理著你的能量平衡 ...

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