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人體正常溫度是多少，人體最適宜的溫度是多少 - 優幫助

七、最佳睡眠室溫：20℃. 室溫高於24℃，睡眠會變淺，翻身次數會增多;室溫低於18℃，人也不容易熟睡。 八、最適宜人入睡的被窩溫度在32～34℃左右。

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