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適合睡眠的溫度、濕度？如何保持臥室涼爽？ - 波波黛莉

研究顯示，最適合睡眠的溫度大約在18.3℃，當然也會隨著不同區域的生活習慣、年齡、體質因人而異，但多半在15-20℃之間，這比以往人們認知的舒眠溫度還要低 ...

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