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洪蘭：室溫18.3度，讓你好好睡個覺 - 親子天下

我們都以為冷會感冒生病，殊不知，熱更會不舒服，尤其睡覺時，室溫不宜太高。最近的研究發現，最適合睡眠的室溫是華氏65度（攝氏18.3度），比我們以為的低 ...

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