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為了一夜好眠，建議各位在涼爽的環境中睡覺 - 閱讀最前線

喜歡實用建議的話，一般推薦大家將房屋的溫度設為寒冷的攝氏十六到十九度（約為華氏六十到七十度），是最適合成人的睡眠溫度。建議的溫度會有波動， ...

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