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吹冷氣與最適睡眠環境溫度知多少？肌肉有完全放鬆，人才能深睡

吹冷氣與最適睡眠溫度知多少？ 冷氣強，睡眠品質不一定好，睡眠環境溫度勿低於攝氏23度。若低於23度，人體自動調節體溫，肌肉無法完全放鬆，須透過 ...

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