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訓練大腦，讓自己更強大: 5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

... 會傳送生化訊息到我們的神經系統,告訴大腦我們很安全,放下戰鬥、逃跑或僵住的反應 ... 工作更有效能、對工作更有滿足感,也更尊重同事。研究指出,感恩可以擴張我們的思考 ...

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