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含鐵量更勝葡萄、櫻桃! 鐵質之王「紅肉火龍果」,4個細節教 ...
談到水果補血,首先要認識飲食中的鐵,可區分為血基質鐵(heme iron)和非血基質鐵(non heme iron)兩種。血基質鐵主要來自動物性食品, ...
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