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睡眠少於這個時間，猝死率飆1.8倍｜每日健康Health

夏季睡時最短，萬物皆處於極盛狀態，人體也是如此。與春季不同的是，因夏季白晝為一年中最常，所以睡眠時間可以晚一些。建議在晚上11點左右卧床休息，但早起時間仍為6 ...

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