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做到了這兩點,半夜2點睡覺也不算「熬夜」 - 人人焦點

不同年齡段的人，所需要的睡眠時間也不相同，普遍認爲：青少年每天需要8-10小時的睡眠時間；成年人每天需要7-9小時的睡眠時間；老年人相對來說最短， ...

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