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一張圖搞懂4階段睡眠週期！ - 翻轉醫療

失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期。 這時，我們可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。例如 ...

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